秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，今年又逢新冠肺炎疫情叠加，进一步增加了健康风险，这种情况下个人应该如何做好健康防护，避免病毒感染？听听专家怎么说。

       “要按照常态化疫情防控的有关要求落实个人防护措施。”青岛市卫生健康委党组成员、副主任赵国磊表示，佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离，不扎堆、少聚集等疫情期间养成的良好习惯不能丢。

       “良好的呼吸道卫生习惯对预防呼吸道传染病至关重要。”山东省疾控中心主任医师孙桐提醒，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手或用免洗手液擦拭，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

       “保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好通风状态，经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。”孙桐说，家中消毒每隔两三天一次就足够，比如把消毒液倒在拖把上拖地。日常用品的消毒可以用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀释的含氯消毒液、消毒片。

诺如病毒感染性腹泻：诺如病毒感染后潜伏期一般在24~48小时，最短12小时，最长72小时。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛及腹泻等。儿童患者以呕吐症状为主，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4~8次，此外，也可见恶心、发热、腹痛等症状，严重者可出现脱水症状。

猩红热：是A组乙型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病。其临床特征为发热、咽峡炎、全身弥漫性鲜红色皮疹和皮疹消退后明显脱屑。本病一年四季都有发生，尤以冬春季发病为多。人群普遍易感，但发病多见于儿童。

手足口病：是由肠道病毒引起的传染病，最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型。其感染途径包括消化道、呼吸道及接触传播。多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。

流行性感冒简称流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急骤、传

播快、发病率高，常可引起暴发流行。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。主要症状是：急起高热、畏寒、显著乏力、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸疼不适等，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

水痘：带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前、学龄期儿童，6个月以下婴儿较少见。其以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。成人发病症状比儿童更严重。水痘传染性极强。